cos nie tak

Cos jest nie tak --- ta dieta co mówiliście, że "restrykcyjna" jest to chyba rzeczywiśćie, bo albo mam wage popsutą, albo codziennie trace 1 kg... Ale to przecież niemożliwe... Ale co z tego ż mi waga pokazała 68,7 kg jak wizualnie brzuszek sie wcale nie zmniejszył... Ja tam już nic nie wiem wstałem przed chwilą i ide wszamać [...]

http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php Dziwne... Mi się udało. Pewnie masz coś z wyszukiwarką nie tak

[...] biore na nim 20kg, czyli o 5kg mniej niz przy wyciskaniu zolnierskim. Ogolnie trudny jest trening plecow i wyizolowanie grzbietu. Na poczatku przy wioslowaniu nadgarstek mocno mi sie uginal i myslalem, ze cos jest nie tak z moim chwtyem, a okazalo sie, ze bezwiednie ciagnalem sztange w gore bicepsem. Zejscie z ciezaru pomoglo wyizolowac plecy.

tez wlasnei laduje ta sama omke i nie wiem co jest grane:/Potencja tez nei za super zbytnio nie puchne wbilem juz 9 strzalow,i nie jest tak ja kzawsze mialem na omie cos jest nie tak

Ja mam bym brał oczywiście zestaw Marbo tylko, że ze stojakami S005 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,180,marbo+semi-pro+-+stojaki+wolnostojace++wysokie++z+asekuracja+s005.html są naprawdę rewalcyjne w tej cenie i żadna inna firma takich nie oferuje, dają większe możliwości i swobodę ćwiczeń niż S004 a do tego sa bardzo stabilne. Co do Keltona [...]

Ech niewiem... Wszędzie tam pisze o treningach a ja przecież trenuje tylko pływanie a podobno tym można sobie jedynie wyrzeźbić sylwetke a nie przytyć. Inna sprawa że w tym artykule: http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Jest przykładowa dieta dla kogoś kto waży 70 kg... Ja ważę mniej ale tyle żarcia co tam jest wypisane to bym [...]

Bycie w czymś dobrym/najlepszym to wynik pracy i treningów, a nie coś, co się dostaje 'na start'. Skoro nie masz wyników to coś jest nie tak - trening nie działa i przydałoby się zmienić/dieta nie działa/za mało od siebie dajesz. Poczytaj o sprintach, pokombinuj z dietą/treningiem /intensywnością i sprawdzaj co się zmienia.

Sęk w tym że: „a w praktyce na siłowni nie mam odważników po 2 kg tylko po 1,25 i 2,5 więc może to wyglądać tak ?” więc takie skoki nie mogą być Zgodnie z zasadą im większy skok tym lepiej postanowiłem 1 trening wykonywać z 65% max i po kolei zwiększać aż do 100%. A tam chodzi o przekraczanie w dół czyli poniżej tych 65%. I [...]

Jeśli coś nie będzie mi pasowało, to mam cały rok na zwrot tych butów, bo oni dają na to 12 miesięcy. Oczywiście gdyby rzeczywiście coś było nie tak, to odsyłam tego samo dnia. Poza tym jest przecież jeszcze normalna reklamacja...

@rabarbar88 kurde... szczerze to jakoś nie mogę się przekonać do ostrovit'a ... uważasz, że mają suple godne polecenia ? tak bardzo dobre, może nie tak smaczne jak znacznie droższe odpowiedniki konkurencji ale skład/cena bardzo dobra już jakiś czas wcinam wpc 80 do śniadania z płatkami owsianymi i jestem zadowolony :-)) No właśnie ... po tym [...]

Aż mi szkoda to wszystko czytać bhuashau ludzie wy nawet nie wiecie chyba jakie idą przekręty w Polsce 50% butów na allegro to podrubki <lol> i tu tylko chodzi o cenę, a po za tych znam ludzi którzy kupują podróbki z UA i sprzedają je w sklepach firmowych a ludzie i tak to kupują. Gdzieś są na internecie takie artykuły w których jest to [...]

"nie mogel sie odchudzać bo jestem i tak chudy" Matheo90 napiszę Ci coś,nie żeby Cię obrazić ale żeby postarać Ci się pomóc.Po pierwsze to tłuszcz masz nie tylko na brzuchu(nie jest to jakaś tragedia),otłuszczone masz okolice brodawek,reszty nie widzę.Po drugie piszesz,ze nie chcesz stracić na masie,jakoś zbytnio jej nie widzę.Według [...]

[...] ktos ja chwyci z zaskoczenia, od tylu nie bedzie miala jak sie wyrwac. Bo kiedy ja przydybie ktos w windzie to nie starczy miejsca na urzycie techniki. Bo kiedy po prostu cos nie wyjdzie i sie przewroci bedzie po niej. Setki powodow. Cwiczyc moze co chce. I cokolwiek moze jej pomoc. Ale jeden trening moze jej dac duze szanse, a inny male. [...]

tak jak mówi pawson....coś jest nie tak, 95 w pasie przy ledwo ponad 80 na wadze, 39 w bicu i niecałym 180 wzrostu chyba nie wygląda dobrze, więc nie wiem jakie to efekty rzekomo dobrego żywienia widzisz....

poprawiłem tak jak mi mówiłeś Jeżeli coś jeszcze jest nie tak to bym był wdzięczny za poprawkę A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s / 10 Barki: - Wyciskanie hantli 2s /10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s / 8 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s /8 - Przyciąganie drążka wyciągu do brzucha 2s /10 Nogi: - Prostowanie nóg w [...]

[...] nie zwracalem na to uwagi , wszystko sie nasililo gdzies po 2 tygodniach , pozniej te bole jakos zanikly po dluzszym czasie myslalem ze pewnie przesililem sobie plecy albo cos (i olalem to), ale nie przychodzilo mi do glowy ze to moze byc przez 6-tke, dopiero jak 2 raz (gdzies po roku) zrobilem ja to mnie strasznie poskladalo.....nie wiem moze [...]

Dziękuję, jak wyciskałem w bok to czułem że coś chyba jest nie tak. PS. Ty to jesteś fachowiec. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-05-07 09:11:54

NO słuchaj na początku pisze wrzucam do blendera. Dalej napisałem że zalewam mlekiem, bo ja robie KOKTAJL :) smaczny czekoladowy ;) On mi sugeruje że mleko nie, więc płynem i trzeba zalaći tak bo to ma byc koktajl wiec wychodzi że woda ;) A ja na pochybel zrobie tak, Mleko, oliwa z oliwek, twaróg i wymyśle cos nie węglowego do smaku :)

A w innych partiach masz postępy? Może coś z dietą nie tak?

nie placze po pierwszym szoku zwiazanym z info ,ze cos jest nie tak przyszedl czas na kostruktywne dzialania w celu wyleczenia lub chocby zaleczenia.;)